Медицинское обследование после 40

Известно, что после 40 организм женщины начинает претерпевать некоторые изменения, у кого-то раньше, у кого-то позже, но почти все начинают жаловаться на развитие хронических заболеваний, снижение иммунитета, а в редких случаях и на первые признаки менопаузы. Особенно страдают те, кто вел все эти годы довольно-таки беспорядочный образ жизни, имея вредные привычки (курение, употребление алкоголя и другие) и избегая активных занятий спортом.

Те же, кто вовремя и регулярно проходил медицинское обследование, следил за своим здоровьем и самочувствием, принимал витамины, соблюдал диету, не злоупотреблял чрезмерным употреблением жидкости, алкоголя, соли и других вредоносных веществ, к 40 чувствуют себя в прекрасной форме. Способствуют этому также занятия фитнесом, йогой, плаванием и другие активные физические упражнения.

К счастью, Краснодар в этом смысле город довольно развитый. Здесь есть все необходимые условия для прохождения полного медицинского обследования, а также крупные сети фитнес-центров, персональные и групповые занятия йогой, аквапарк и бассейны, спортзалы, оснащенные современными тренажерами, профессиональные инструкторы, которые не только консультируют по типу упражнений, но и подбирают индивидуальную программу здоровья, выявляя на первых этапах ваши физические способности. Для этого проводится полное медицинское обследование в рамках фитнес-клуба, диагностируются ваша мышечная масса и так называемый состав тела в целом на специальном оборудовании, осуществляется стресс-тест, чтобы узнать возможности вашего организма и его способность к адаптации в различных условиях.

Также после 40 следует обеспокоиться своим зрением, особенно если у вас плохая наследственность. В Краснодаре это можно сделать в клинике newvision23.ru. В целом же, важны соблюдение режима питания и сна, прогулки на свежем воздухе и активный образ жизни. Не менее важна и социальная активность, которая придает сил и не дает чувствовать себя бесполезной и ненужной. Это может быть активная работа с детьми или подростками, волонтерство в социальных службах и благотворительность.

Наконец, отличным вариантом узнать больше о своем здоровье до 40 является получение профессии, для работы в которой требуется оформленная надлежащим образом медкнижка. По закону, это работники торговли и иных организаций, обслуживающих население. Это няни, продавцы, парикмахеры, массажисты и другой персонал. Ведь для оформления санитарной книжки требуется прохождение медосмотра, после которого вам выдадут заключение о состоянии вашего здоровья. Медкнижка обязана ежегодно продлеваться.